Conoce a María José
Soy un puente entre la imagen que mostramos al mundo y la vida que realmente habitamos.
Como profesora certificada de Kundalini Yoga, estilista personal y practicante somática, acompaño a las personas a soltar la máscara del “estoy bien” y a volver a sí mismas. Mi trabajo es para quienes por fuera parecen serenas, capaces y exitosas, pero por dentro se sienten desconectadas, agotadas o nunca suficientes.
De afuera hacia adentro
Durante muchos años intenté vivir desde afuera hacia adentro.
El estilo, la imagen y el rendimiento se convirtieron en mis herramientas para sentirme segura, capaz y “suficiente”. Trabajé duro para verme compuesta, cumplir expectativas y esconder las partes de mí que se sentían caóticas, vulnerables o indignas.
Puse mis necesidades en segundo plano.
Me sobreexigí.
Luché con un trastorno de la conducta alimentaria.
Creía que si lograba curar perfectamente mi exterior, podría controlar el caos interno.
Funcionó… por un tiempo.
Hasta que dejó de hacerlo.
Del duelo a la guía
Cuando mi madre falleció, nada de lo que había construido hacia afuera pudo sostenerme.
El duelo fue tan profundo que todas las soluciones rápidas, el pensamiento positivo y las estrategias de rendimiento se derrumbaron.
Llevaba un peso que mi mente no podía procesar.
Mi cuerpo sostenía la tensión.
Mi corazón cargaba la pérdida.
Y me sentía completamente desconectada de mí misma.
El cambio no llegó al intentar más fuerte, sino al suavizar.
Me di cuenta de que había sido una extraña para mi propio cuerpo, siempre intentando controlarlo en lugar de escucharlo.
La respiración se convirtió en mi salvavidas.
A través del pranayama y las prácticas somáticas, comencé a soltar el agarre físico del duelo. El simple acto de respirar profundamente me mostró un camino de regreso a mi cuerpo, a la presencia y a mí misma.
Por eso el breathwork está en el centro de mi trabajo, y por eso actualmente me estoy formando en Respiración Circular Conectada (CCB), para ayudar a otras personas a acceder a esta misma liberación.
A través del estudio de la imagen corporal, el breathwork y el Kundalini Yoga, comprendí algo fundamental:
el sistema nervioso necesita seguridad antes de poder sanar.
La respiración se convirtió en el puente entre mi mente y mi cuerpo, permitiendo que el duelo, la tensión y la energía estancada se movieran.
La autocompasión fue la única herramienta capaz de encontrarse con mi dolor sin juicio.
Con el tiempo, entendí que la verdadera transformación ocurre de adentro hacia afuera.
El estilo, el entorno y los hábitos diarios solo sostienen el cambio cuando el cuerpo y el sistema nervioso se sienten seguros, presentes y habitados.
Seguridad
La historia detrás de Mintaka Jade
Mi formación y experiencia
Formación avanzada en Imagen Corporal — Universidad de Utah
(Trastornos de la conducta alimentaria e imagen corporal)Profesora certificada de Kundalini Yoga (KRI), especializada en pranayama avanzado
Formación en Respiración Circular Conectada (CCB) — en curso
Estilista profesional con más de 10 años de experiencia en moda y marca personal
Acompañamiento somático bilingüe (inglés y español)
Mintaka Jade une mi recorrido personal con mi experiencia profesional para guiar a las personas hacia una conexión auténtica, presencia y alineación — física, emocional y psicológica.
Más allá del estudio
Cuando no estoy acompañando a mis clientes, comparto herramientas de regulación del sistema nervioso, presencia y encarnación en mi canal de YouTube.
Creo profundamente que todas las personas merecen acceso a prácticas que les ayuden a volver a sí mismas, especialmente cuando el peso se siente demasiado grande para cargarlo en soledad.
Una nota para ti
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Una nota para ti •
Si te sientes agotada de sostener tu éxito mientras estás desconectada de ti,
si las soluciones rápidas y las rutinas ya no funcionan, quiero que sepas esto:
No necesitas más presión.
Necesitas más presencia… y respiración.
Estoy aquí para acompañarte de regreso a ese centro.